fbpx

Głowa i szyja – Turnus prozdrowotny. Znajdź równowagę w Izerach

Zapraszamy Was na cztery dni, w czasie których zajmiemy się Waszym zdrowiem i zadbamy o wypoczynek. W czarującej przyrodzie Izerów  zaproponujemy Wam terapie dostosowane do ewentualnych problemów i pokażemy jak na co dzień możecie same/sami dbać o siebie. Te cztery dni  będą czasem tylko dla Was i Waszego samopoczucia.

Skorzystamy z naszej wiedzy i umiejętności z zakresu fizjoterapii, osteopatii, medycyny Wschodu.  Patrzymy na człowieka całościowo, holistycznie.

Magdalena Tobolska, dr Marian Majchrzycki

Rozpocznijcie zdrowo nowy rok! Turnus Głowa i szyja

Za dużo na głowie.

Głowa, szyja, stawy skroniowo-żuchwowe to miejsca reagujące napięciem na przewlekły stres, postawę ciała i nieprawidłowe oddychanie. Wszystko co dzieje się „w naszej głowie” ale także w ciele może przenieść się na ten obszar powodując dolegliwości bólowe czy ograniczenie ruchomości.
Ból głowy jest bardzo powszechny. Dotyczy osób w każdym wieku, a wywołany może zostać wieloma bardzo różnymi czynnikami. Zalicza się do nich: stres, zwiększone napięcie mięśniowe, zaburzenia czynności oddechowej, nieprawidłowe odżywianie, dysfunkcje naczyniowe, efekt uboczny zażywania niektórych leków, guzy oraz wiele innych czynników zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych.
Połączenie głowy i szyi to miejsca, z którego wychodzą najważniejsze nerwy czaszkowe – nerw błędny, trójdzielny i inne. Mają one wpływ na naszą twarz, mimikę i reakcję na otoczenie i komunikowanie się z otoczeniem. Nerw błędny – najważniejsza część autonomicznego układu nerwowego – odpowiada za relaks, trawienie i stymulacje hormonów przeciwzapalnych.
Poprzez ćwiczenia ciała, ćwiczenia oddechowe oraz „uspokojenie umysłu” możemy nauczyć się rozluźniać okolicę głowy i szyi oraz być bardziej szczęśliwi.
Na jakie dolegliwości będziemy wpływać i z czym będziemy pracować:
  • bóle głowy
  • migreny
  • zawroty głowy
  • szumy uszne
  • bóle w obrębie szyi
  • przeczulica, niedoczulica – dolegliwości w obrębie twarzy
  • bóle karku i barkówę
  • sztywność karku
  • bóle i drętwienie kończyn górnych
  • częste chrypki
  • uczucie guli w gardle
  • odchrząkiwanie
  • bruksizm, zgrzytanie, zaciskanie zębów
  • suchość jamy ustnej
  • dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych
  • uczucie przeskakiwania podczas otwierania ust
  • problemy z przełykaniem
  • nadmierne łzawienie lub suchość oczu
  • po operacjach odcinka szyjnego kręgosłupa

Dla kogo:

  • Dla osób z dolegliwościami bólowymi: Kurs skierowany jest do osób doświadczających bólów głowy oraz szyi, szczególnie spowodowanych przewlekłym stresem. Dzięki niemu uczestnicy nauczą się technik i ćwiczeń mających na celu złagodzenie bólu oraz poprawę ruchomości w tych obszarach.
  • Dla tych z napięciem mięśniowym: Osoby ze zwiększonym napięciem mięśniowym w obszarze głowy i szyi znajdą w kursie skuteczne metody redukcji tego napięcia. Ćwiczenia ciała oraz techniki oddechowe pomogą w rozluźnieniu napiętych mięśni i poprawie komfortu fizycznego.
  • Dla osób pragnących lepszej kontroli nad stresem: Osoby poszukujące sposobów na radzenie sobie ze stresem znajdą w kursie narzędzia do „uspokojenia umysłu”. Poprzez naukę technik relaksacyjnych, uczestnicy zdobędą umiejętność radzenia sobie z codziennym stresem, co może wpłynąć korzystnie na stan zdrowia psychicznego i fizycznego.
  • Dla tych, którzy chcą zwiększyć świadomość ciała: Kurs skierowany jest również do osób pragnących lepszej świadomości swojego ciała. Poprzez zrozumienie połączenia między głową, szyją a resztą ciała, uczestnicy zdobędą wiedzę na temat wpływu tych obszarów na ogólną kondycję fizyczną i emocjonalną.

Ankieta przed turnusem

Dostosujemy terapie dla Was na podstawie ankiety, którą wypełnicie on-line przed spotkaniem. Poprosimy Was o odpowiedzi na pytania dotyczące:

  • przewlekłych schorzeń
  • stale przyjmowanych leków
  • operacji i hospitalizacji
  • innych ważnych informacji

Kto o Was zadba na turnusie

Dr Marian Majchrzycki

  • 🌿 Jestem fizjoterapeutą, osteopatą i dyplomowanym terapeutą medycyny tybetańskiej.
  • 🏥 Przyjmuję Pacjentów w gabinecie w Poznaniu i Świeciu. Jestem podróżującym nauczycielem.
  • 🌍👨‍🏫 Prowadzę kursy dla fizjoterapeutów, osteopatów, neurologopedów i terapeutów manualnych.
  • 🤝 Łączę w praktyce funkcjonalną medycynę Zachodu i medycynę Wschodu. Wiem, że życie bez bólu jest tym, czego chce każdy z nas.
  • 🤲 Człowieka, jego ciało oraz umysł traktuję jako jedność. Z takim założeniem leczę i uczę innych.
  • ✈️🌏 Lubię podróżować na Wschód.

Tu znajdziesz o mnie więcej:

Magdalena Tobolska

  • 🙌 Jestem fizjoterapeutką,terapeutką manualną w modelu holistycznym.
  • 💼 Pracuję od 12 lat, pomagam ludziom w swoim gabinecie w Kostrzynie Wielkopolskim.
  • 🧘‍♀️ W swojej pracy wykorzystuję m.in. terapię manualną, suche igłowanie i igłoterapię, terapię czaszkowo-krzyżową, drenaż limfatyczny, kinesiotaping, ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.
  • 💡 Objawy problemów u Pacjentów traktuję nie jako problemy ale źródło informacji, które pozwala na odnalezienie drogi zdrowienia, drogi do równowagi.
  • 🌱 Wierzę, że najlepszym terapeutą jest organizm pacjenta. Wspieram i towarzyszę mu w uruchomieniu, uświadomieniu sobie i wykorzystaniu własnych zasobów.
  • 🧠 Cały czas rozwijam się jako terapeutka, zdobywam kolejne kompetencje, wiedzę o ciele, psychosomatyce i podejściu integracyjnym. Najbardziej lubię chodzić po górach, spać i ludzi.

 

 

Dzień 1

  • 9:00 Powitanie dnia
  • 10-12.40 –Terapie indywidualne
  • 13.00 Zupa dnia
  • 13:30 – 14:30 Zalecenia „puść żuchwę”
  • 14:30 – 16:30 – Terapie indywidualne
  • 17:00 Uświadamianie – warsztat. Co może boleć – anatomia okolicy głowy i szyi – Marian
  • 19:00 Obiadokolacja
  • 20:00 Relaksacja

Dzień 2

  • 8:00 – 8:30 Ćwiczenie oddechowe, tybetańska joga lecznicza Nejang
  • 9:00 Śniadanie
  • 10-12.40 – Terapie indywidualne
  • 13.00 Zupa dnia
  • 13:30 – 14:30 Uświadamianie – warsztat. Granice i uważność – Magda
  • 14:30 – 16:30 – terapie indywidualne
  • 17:00 Uświadamianie – warsztat. Nerw błędny i autonomiczny układ nerwowy. Emocje i stres. – Marian
  • 19:00 Obiadokolacja
  • 20:00 Sauna/ horme (ziołowa terapia uspokajająco – rozgrzewająca)

Dzień 3

  • 8:00 – 8:30 Stawy skroniowo-żuchwowe – autoterapia
  • 9:00 Śniadanie
  • 10-12.40 – Terapie indywidualne
  • 13.00 Zupa dnia
  • 13:30 – 14:30 Uświadamianie – warsztat. Wartości w życiu i cykle energetyczne – Magda
  • 14:30 – 16:30 – Terapie indywidualne
  • 17:00 Uświadamianie – warsztat. Świadomość ciała. Magda i/lub Marian
  • 19:00 Obiadokolacja
  • 20:00 Nauka eutonii oraz afirmacja ku zdrowiu

Dzień 4

  • 8:00 – 8:30 Napięcia w głowie i szyi – autoterapia
  • 9:00 Śniadanie
  • 10-12.40 – Terapie indywidualne
  • 13.00 Zupa dnia
  • 13:30 – 14:30 Podsumowanie – zakończenie
  • 14:30 – 16:30 – Terapie indywidualne

Codziennie, przez cztery dni będziecie mogli dodatkowo skorzystać z:

  • miejsca do odpoczynku
  • sauny
  • terapii bańkami
  • mat akupresurowych
  • biblioteki tematycznej

Informacje organizacyjne:

Zakwaterowanie Smocza Chata, Gajówka, https://www.smoczachata.pl/ , pokoje 2 – 3 osobowe

Zgłoszenia przyjmujemy do 28.01.2024r.

Turnus odbędzie pod warunkiem zgłoszenia się 8 osób

Głowa i szyja – Turnus prozdrowotny. Znajdź równowagę w Izerach

Cena: 3 500,00 

Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce prywatności.